YouTubeで「美脚」と検索するとかねこあやさんの動画が１位に表示されますが、その動画で紹介されているハイヒールスクワットでは、美脚どころか足が太くなってしまったり、膝を痛めてしまう原因となる可能性が高い危険なフォームで行っていました。
プロのパーソナルトレーナーの視点から、解剖学的にどこがどう間違っているのか理論的にご指摘させていただいております。
[動画の目次]
00:00 はじめに
01:35 かねこあやさんのスクワットのフォームをやってみる
03:55 足がどんどん太くなってしまう理由
04:54 フロントスクワットに似ているが…
05:48 解剖学的に問題点をわかりやすく解説
06:41 かねこあやさんがまとめた効果は本当に正しいのか？
★誰でも美脚・美尻になれる動画まとめ記事
https://www.fitness-space-fis.com/training/bikyaku-bijiri/
【追記】
実際に体重が減ったのに足が太くなってしまったと、視聴者の方から詳細なデータと共にご連絡いただいたので公開します。
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