意外と知らない!?美脚に必要なもも裏外側ストレッチ

意外と知らない!?美脚に必要なもも裏外側ストレッチ

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もも裏の引き締まりは下半身の形に大きく影響します。
そして反り腰やO脚などからも影響を受けており、弛みやすい部分です。
さらには膝の捻れが加わることで、もも裏の筋肉は左右差が生まれて、外側が短くなる傾向にあります。
そんな細かい筋肉の修正するストレッチを紹介します。

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