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女性の間でも痩せるなら腹筋よりスクワットが効果的ということで、最近はスクワットが流行っていますが、間違ったフォームでスクワットを行うと、前ももに筋肉がつきすぎて、逆に足が太くなります。正しいフォームで行えばお尻と太ももの裏が引き締まり、前ももに不要な筋肉はつきません。女性で美脚を目指している方は、特に気をつけてスクワットを行って下さい！
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ダイコン足を最短で美脚にする効果的な筋トレ方法｜Tatsuya Takaine｜note（ノート） https://note.mu/musclewatching/n/n519e7bb33cca
ポッコリお腹を最短でシックスパックにする効果的な筋トレ方法｜Tatsuya Takaine｜note（ノート） https://note.mu/musclewatching/n/n7272c311ff08
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