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今回は美脚トレーニングのご紹介です♡
股関節の位置がズレて動きが悪くなることでむくみ・冷え性の原因にもなってしまいます。
そこで今回は股関節を正しい位置に戻して足の筋肉を鍛えることで
リンパの流れを良くし、冷え性・むくみを改善して綺麗な足のラインを手に入れましょう♪
ぜひ実践してみてください♪
00:20~ 美脚について
02:45~【STEP1】股関節はめ込み
04:50~【STEP2】股関節の安定トレーニング
07:09~【STEP3】足関節の安定トレーニング
08:33~【STEP4】ふくらはぎのトレーニング
Instagram→https://www.instagram.com/yui_beauty3…
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