?> 【ダイエット】2週間で5キロ痩せ!/ある食材を食べて効果テキメン!/2週間の全料理公開!/アラフィフ散歩で減量成功! │ Youtube 美容・ダイエット集

【ダイエット】2週間で5キロ痩せ!/ある食材を食べて効果テキメン!/2週間の全料理公開!/アラフィフ散歩で減量成功!

【ダイエット】2週間で5キロ痩せ!/ある食材を食べて効果テキメン!/2週間の全料理公開!/アラフィフ散歩で減量成功!

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アラフィフです。
派遣の仕事がありません。
自粛で家にいて激太りしました!

途中経過です。
➖10Kgに挑戦中。

ゆるっと途中経過の様子を公開!

走ることが苦手で、ひたすら散歩しました。

料理は手抜き。
椎茸•もやし•鶏肉•卵•トマト多し!

決断が大切!
ストックを捨てました。

ある食材のおかげで痩せました!
ご紹介しています。

お勧めのYouTube

‪【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンス15分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう!【#家で一緒にやってみよう】 https://youtu.be/FhWj1GUcdUM @YouTubeより‬

目標は➖10Kg!
いま半分です。
あと5Kg痩せます!

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#アラフィフ #ダイエット #減量
#ミニマリスト